In Forma Correndo
Migliora le tue prestazioni fisiche e non solo!
La corsa allevia anche la tua tensione nervosa.
Per colpa della troppa intensità che sei costretto a mantenere, ti senti spesso addosso un nervosismo tremendo che non sai come eliminare!
La corsa è uno tra i mezzi migliori. E non solo per quello.
Il podismo è un'ottima attività psicofisica.
Spesso, soprattutto nelle palestre, viene intrapresa come un'attività che si prefigge lo scopo di farti dimagrire, ma la corsa non è solo questo, è molto di più!
Correre scioglie i muscoli delle gambe e li rafforza, oltre che irrobustire la postura.
Inoltre, quando ti vedi atletico e sportivo, la tua mente ne resta gratificata.
Questo stato aumenta la tua felicità.
Non ti sei mai chiesto perché gli uomini vanno in palestra? Lo fanno perché il vedersi atletici li fa stare meglio.
La corsa porta anche altri benefici con sé; aumenta il volume dei polmoni, attraverso la sudorazione espelle certe sostanze dannose che altrimenti rimarrebbero nel nostro corpo, allena le pulsazioni cardiache, in modo che il cuore non si sottoponga a stress e sforzi in un momento in cui viene costretto ad aumentare la pressione del sangue, insomma porta con sé degli enormi vantaggi.
Naturalmente per correre non è necessario nessun libro, tuttavia è necessario sapere come allenarsi, come regolare la nutrizione alimentare, come compiere esercizi di riscaldamento, come aumentare la prestazione aerobica e anaerobica attraverso l'incremento delle dimensioni dei polmoni, come prevenire rischi, pericoli ed infortuni, come dosare gli integratori e sapere quali sono nocivi e quali invece no, infine è necessario imparare una tecnica che accresca la propria resistenza muscolare.
Queste sono tutte le ragioni per cui è necessario informarsi.
Si può correre e correre per anni e anni ignorando tutto ciò, oppure si possono apprendere le basi teoriche, ed applicare su di esse una valida pratica, diventando dei buoni maratoneti.
Questo è il link che spiega tutto ciò.
La corsa allevia anche la tua tensione nervosa.
Per colpa della troppa intensità che sei costretto a mantenere, ti senti spesso addosso un nervosismo tremendo che non sai come eliminare!
La corsa è uno tra i mezzi migliori. E non solo per quello.
Il podismo è un'ottima attività psicofisica.
Spesso, soprattutto nelle palestre, viene intrapresa come un'attività che si prefigge lo scopo di farti dimagrire, ma la corsa non è solo questo, è molto di più!
Correre scioglie i muscoli delle gambe e li rafforza, oltre che irrobustire la postura.
Inoltre, quando ti vedi atletico e sportivo, la tua mente ne resta gratificata.
Questo stato aumenta la tua felicità.
Non ti sei mai chiesto perché gli uomini vanno in palestra? Lo fanno perché il vedersi atletici li fa stare meglio.
La corsa porta anche altri benefici con sé; aumenta il volume dei polmoni, attraverso la sudorazione espelle certe sostanze dannose che altrimenti rimarrebbero nel nostro corpo, allena le pulsazioni cardiache, in modo che il cuore non si sottoponga a stress e sforzi in un momento in cui viene costretto ad aumentare la pressione del sangue, insomma porta con sé degli enormi vantaggi.
Naturalmente per correre non è necessario nessun libro, tuttavia è necessario sapere come allenarsi, come regolare la nutrizione alimentare, come compiere esercizi di riscaldamento, come aumentare la prestazione aerobica e anaerobica attraverso l'incremento delle dimensioni dei polmoni, come prevenire rischi, pericoli ed infortuni, come dosare gli integratori e sapere quali sono nocivi e quali invece no, infine è necessario imparare una tecnica che accresca la propria resistenza muscolare.
Queste sono tutte le ragioni per cui è necessario informarsi.
Si può correre e correre per anni e anni ignorando tutto ciò, oppure si possono apprendere le basi teoriche, ed applicare su di esse una valida pratica, diventando dei buoni maratoneti.
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